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自由岛入口金盘送。生绡画扇盘双凤。——宋欧阳修《渔家傲五月榴花妖艳烘》端午又恰逢夏至，裹上粽子祭祖，自家粽子口感结实，软糯适宜4、旧俗方储药，羸躯亦点丹。日斜吾事毕，一笑林奇最强医圣林奇章节免费阅读向杯盘。——宋陆游《乙卯重五诗》雄黄画额，驱毒、镇邪5、红复活后我成了国宝级大师旗高举，飞出深深杨柳渚。

通常很多人(rén)说的粽子(zi)不(bù)好消化是(shì)因为(wèi)吃了凉粽(zòng)子；儿童的消化功能还(hái)未发育完全，所以(yǐ)给(gěi)宝贝吃粽子一定(dìng)记得要(yào)趁温热(rè)的时候吃，不要等到凉了或是直接从冰(bīng)箱里(lǐ)拿(ná)出(chū)来就吃(chī)~3、为什(shén)么吃粽子会觉得不舒服？很多人都觉得(dé)吃粽子感觉有涨肚的感受，可能存(cún)在以下(xià)原因，首先就是前面提到的，没有趁热(rè)吃(chī)，糯米(mǐ)已经出(chū)现(xiàn)了老化的(de)现象(xiàng)，导(dǎo)致不易消化；其次我们评价(jià)一(yī)个食(shí)物好不好消化，一般是以同(tóng)样重量(liàng)为前提(tí)，“敞开(kāi)了吃”的话，什么食物都能吃撑，粽(zòng)子的(de)密度(dù)着实不小，如果小孩吃了(le)一个中(zhōng)等粽子，同样重量(liàng)换成米饭可能(néng)就(jiù)不止1碗(wǎn)，2有贪吃(chī)的，不小心吃2-3，相当于吃3-4晚米饭(fàn)，能不难受吗？4、粽子不是不能(néng)吃，是不能只吃如(rú)今(jīn)市面上的粽(zòng)子已经不单(dān)单是(shì)糯米(mǐ)粽子了，从主料的(de)选择到馅料(liào)的(de)选(xuǎn)择(zé)，都(dōu)新颖了许多；作为家长，看到(dào)品种丰富的粽(zòng)子(zi)，觉得(dé)营养也(yě)算(suàn)均衡了，一顿早(zǎo)餐(cān)干脆就(jiù)一个粽子(zi)打(dǎ)发了吧，但粽(zòng)子是不适(shì)合作(zuò)为一餐中的唯(wéi)一食品，因为(wèi)热粽子消化吸(xī)收(shōu)很快(kuài)，血糖上升(shēng)的就(jiù)会快，同时下降的也自由岛入口快，这样血糖(táng)波(bō)动就(jiù)比较大，很容易出现强烈(liè)的饥饿感；如果我们吃的粽子是肉粽、蛋黄粽等过于油腻的，虽然消化会减慢，但过于油腻又给消化系统造成负担，因(yīn)此建议给小孩吃粽(zòng)子尽量选择清(qīng)爽不油腻的粽(zòng)子，同时搭配一些绿(lǜ)叶(yè)菜，豆制(zhì)品等一(yī)起食用(yòng)；同时在粽子(zi)的原材(cái)料选择上家长(zhǎng)也(yě)给可(kě)以花花心思(sī)，如果可以(yǐ)自己(jǐ)动手做(zuò)最好了，在糯(nuò)米的(de)基础上，加点红豆、小米、杂粮等做成五谷粽(zòng)、八宝粽等；尽量避免食用(yòng)那种用猪油炒(chǎo)过的米，看着很(hěn)油(yóu)腻的蛋黄粽、腊肉粽、肉粽等(děng)过于油腻的(de)粽子；尽量保持清爽的口感；5、粽(zòng)子好

吃，该怎么吃？粽子是淀粉类(lèi)食(shí)材(cái)制作，所以可以(yǐ)在三餐(cān)中代替主(zhǔ)食，三(sān)餐中都可以吃，但吃”这是初夏时(shí)节，快(kuài)要到(dào)仲夏了；早(zǎo)晚(wǎn)微凉，百日微热，时令清爽；太阳直射点继续向北(běi)回归线的方向挪动，白昼一天比一(yī)天长，一直到夏(xià)至(zhì)那一天(tiān)。这一(yī)天，皇帝要大(dà)宴群臣。“盐梅已佐鼎，曲(qū)糵且传觞。”主食吃什(shén)么，并不(bù)重要，不(bù)一定(dìng)是大(dà)鱼大(dà)肉，不要用我们小老百姓的思维(wéi)来考量皇上(shàng)。了粽子，米饭(fàn)、馒头这些主食就要(yào)减(jiǎn)少(shǎo)，否则会(huì)因为(wèi)吃的(de)过饱引起消化不良；儿童食用建议(yì)选择在(zài)早餐和午餐为宜，早(zǎo)餐、午(wǔ)餐(cān)过后孩子都有(yǒu)一定的体(tǐ)力消耗或脑(nǎo)力消(xiāo)耗，但晚上(shàng)宝宝(bǎo)的消耗会相应减(jiǎn)少，很(hěn)多家庭(tíng)会晚上聚餐的时(shí)候一(yī)起吃粽子，体验过节的(de)氛(fēn)围，一(yī)般不(bù)建议晚上吃，如(rú)果一定要晚上吃，吃饭时(shí)间不易过(guò)晚，6点(diǎn)前(qián)为宜(yí)，饭后适当散步(bù)，同时晚餐不(bù)宜吃的过(guò)饱(bǎo)，以免夜间宝宝因消化(huà)不好出现睡不踏实(shí)等现象；那么既然粽子是主食(shí)，我们(men)吃粽子的量就按宝宝每(měi)餐的主食量来(lái)衡量即可(kě)，但注意不是体(tǐ)积(jī)，而是重量(liàng)，如果(guǒ)平常吃一(yī)小碗(wǎn)米饭，换成同样(yàng)重量(liàng)的粽子可能只有(yǒu)半碗；但不建议一餐的(de)主食全部用粽子代替，能搭配(pèi)其他杂粮、薯(shǔ)类为宜，而(ér)且也不(bù)建(jiàn)议3餐全部用粽子来当主食哦~粽子作为(wèi)时令(lìng)的小(xiǎo)吃，少量趁热食用(yòng)即可(kě)；在进食粽子的时(shí)候家长可以告诉宝(bǎo)贝细嚼慢(màn)咽(yàn)，还(hái)要注意的是日(rì)常饮水不要忽(hū)视，细嚼慢咽、适量(liàng)饮(yǐn)水(shuǐ)都可(kě)以(yǐ)有效(xiào)促进消化液的分泌，帮助更好的消(xiāo)化;很多家庭吃粽(zòng)子还会蘸糖，本(běn)身糯米的血糖生(shēng)成指(zhǐ)数就很高，再搭配糖，即使是没有(yǒu)慢(màn)性病的儿(ér)童来说也是不建议的；一岁以下的(de)宝(bǎo)宝不建议食用，一(yī)岁以上根据咀嚼(jué)能力的(de)不同，可(kě)以尝几口，3-6岁学龄前儿(ér)童可少(shǎo)量进食代替部(bù)分主食；6岁以上的儿童可(kě)以进(jìn)食一个小粽子(zi)来代替主食(shí)；总之，粽(zòng)子虽好(hǎo)，该管住嘴时还是要(yào)管住嘴哒~ 。