2、鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克。婴儿食用鸡蛋可以补充奶类中铁的匮乏。想要皮肤红润光滑都不能日前，演员王宁现身第21届上海国际电影节新浪微博电影之夜红毯，王宁与孔连顺、吴孟达、王智等合作的电影《新乌龙院之笑闹江湖》即将在暑期档上映，此番亮相也是众位主创在影片杀青之后再聚首，微博之夜一同为电影上映预热。红毯当天，王宁一身雅痞风格的穿搭跳脱传统，素净的白T恤白鞋搭配花朵元素暗纹休闲西装外套与短裤，利落有型，动感十足。缺少铁元素的补充。3、鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混
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