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建议不要背超过体重的10％。你也可以用不同的方式分配或者改变位置。2、睡在旧床垫上：一个床垫可以持续9到10年而不会引起任何睡眠问题。然而，俄克拉何马大学的一项研究发现，每五年换一次床垫的人睡得更好，而且不会产生背痛。3、穿非常高的高跟鞋：当你穿高跟这种草写体早在古王国时期就已出现，大约从公元前6世纪开始，祭司们用它在纸草卷上编写和誊写宗教经文。因此，这种书写形式被古希腊人称为“祭司体”。在拉美西斯时代，书吏们在抄写和誊写文书的过程中，将祭司体简化到了极致，以至于未受过专门训练的人都无法辨认，被现代学者们叫作“极端祭司体”。鞋时，它会拱起你的脚背，挤压你的关节，迫使你的脊椎肌肉69抖音成长人版破解更加努力地工林羽江颜小说全文免费阅读作。

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