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2、忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，

或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸中韩高清无砖码区2021一曰露处涂防晒霜。3、忌不做准备活动即游泳水温通常总比体温有点风吹或气温变化也没事了。包括饮食也接近正常。三、康复期1、康复时间：3-12个月2、康复期表现特点：①皮肤外观和功能均护肤正常，彻底摆脱激素伤害。②极其严重的激素脸可能还需要耐心调理，直至完全康复。在修复激素脸期间我们一定要注意：1、防晒皮肤最脆弱的时候，用宽沿帽子，大墨镜。低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

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