新版《美国式禁忌》2若要研究太极拳运动的源头,即为:始由意动,才有气动,再有腰动,后有四肢之动。下乘阶段注重于腰为主宰,手脚动作都由腰带领;中乘阶段注重于丹田内气,以气带领所有动作;上乘阶段注重于意念,以意导气,以气运身,意之所至气亦至焉。7、在“拆招练招” 中体现“表里精粗”:拆招练招是先师教拳练拳的基本方法,对初学者来说,能了介一招一式每一过渡动作的起落开合,对身形、腰转、手嫩叶草点击进入势、脚步及眼神的具体要求,从深圳新南国影院而达到较为正确的外形拳架。
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