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广场街道信息综合平台 2024-08-30 20:04

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而是腰胯邊轉邊向前腳下松沉,後腳基本不用力。先師說過,腳下平穩才有根,根是往地下生,不是橫著生,練拳需以腰帶腳,不要以腳蹬腰。因此凡在做弓步時,就注意到以腰爲主,無論實腳或虛腳又都必須平穩。

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