素粽子的熱量雖沒有傳說中那麽高，但畢竟屬于糧食，吃了粽子就要減少主食攝入，否則會引起體重上升，還可能引苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲，健脾開胃;所含的生物堿類物質奎甯，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效;降低血糖：苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。做法：1、雞蛋中加入鹽、糖、料酒、雞精充分打成蛋液；2、苦瓜洗淨切片，用鹽腌制10分鍾，使苦瓜出水後，再擠壓苦瓜使水分瀝幹，放入攪打好的蛋液中，攪拌均勻；3、鍋內加入適量的植物油大火熱至五分熟，加苦瓜蛋液不停翻炒直至炒熟。起消化不良。此外，粽子不宜作爲一餐當中的唯一食品，一定要配一些菜。因爲消化快，血糖上升迅猛，下降也比較快。糖尿病

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次之君爲輕“的思想不謀而合，當時在戰國後期趙國順治《渾源州志》載：飲菖蒲、雄黃酒，女簪艾虎、帶辟兵符。具禮隆師端午節，鄉塾的學童要爲老師送禮，稱爲具禮隆師。崇祯《山陰縣志》、雍正《朔州志》、雍正《沁源縣志》都有記載。光緒《左雲縣志稿》載：“隆師，送節。”隆，是尊崇之意。送節，是給塾師送粽子、節儀等，也叫望節，是拜望之意。之所以能爲大國且和秦國抗衡從這裏便可見一斑。