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月、苏幻儿、红菱、楚(chǔ)乔等等第二(èr)阶段——恢复阶段随着疼痛(tòng)及肿胀缓解，即可以开(kāi)始(shǐ)此(cǐ)阶段(duàn)康(kāng)复。通过之前(qián)的固(gù)定制(zhì)定，此时损伤的韧(rèn)带(dài)基(jī)本趋于(yú)稳定，开(kāi)始向愈(yù)合阶(jiē)段进(jìn)行，轻微的应力(lì)牵(qiān)拉不至于加重(zhòng)。改善关节活动度在损伤早期的2-7天里(lǐ)就(jiù)可以开(kāi)始做(zuò)踝关节背(bèi)伸(shēn)跖屈训练（踝泵），但(dàn)是不要内外(wài)翻(fān)。都(dōu)很(hěn)好听，但是赵丽颖饰(shì)演了(le)很多电(diàn)视剧，名(míng)字竟然还有重复的，今天我的兄(xiōng)弟姐妹之弟弟篇我们看看赵丽颖在电视剧里(lǐ)面出现(xiàn)次数(shù)最多(duō)的(de)名字(zì)——百合都是出(chū)自哪些电(diàn)视剧。

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