评论员 田云龙(tián yún lóng)

爬楼(lóu)有(yǒu)要点，上(shàng)的(de)时候(hòu)是(shì)一步两(liǎng)个台阶(jiē)吧(ba)，这样可以有效拉伸屁股和大(dà)腿(tuǐ)后部的肌肉，下的时候是(shì)一个台阶一个台阶的下(xià)，这是为安全(quán)考虑。如(rú)果去不同楼层办公，建(jiàn)议就可以这样爬上(shàng)爬(pá)下

。意思就是，你购买的房(fáng)屋(wū)就有不动产权(quán)证(zhèng)，这是受法律(lǜ)保护的，所以公寓永(yǒng)远都是你的。但是(shì)土地是国(guó)家的，你只有使用权，而(ér)这个(gè)使用权(quán)是有年限(xiàn)的，可能(néng)有人(rén)会问，如果(guǒ)使用年限到期了，又该(gāi)怎么办(bàn)。关于(yú)这个问(wèn)题在我国最新中华人民共和国物权(quán)法中(zhōng)，第一百四(sì)十九条就明确规定了，住宅建设(shè)用地使用(yòng)权期间(jiān)届满的(de)，自(zì)动续期。爬完后，要记住做(zuò)做(zuò)艾米影院动(dòng)漫拉伸动作，放松一(yī)下，尤其是大腿和小腿。饭后站半小时中午(wǔ)吃完午饭后，总令人感到昏昏欲睡，这时就可以(yǐ)站一会。

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