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荷葉粉蒸排骨 食材：排骨500雞胸肉蛋白質含量極高，很容易被人體吸收利用。雞肉油脂及熱能含量低，很適合減肥人士食用。但是，雞肉如果做不好，就會很柴，影響口感。如何使雞肉吃起來更鮮嫩呢？根據自己的經驗，總結起來有三點：一是用白糖抓勻腌制，二是腌制時候加少許生粉，三是將腌制好的雞肉在熱油裏滑一下。g 大米150g 花椒5g 十三香5g 糖1勺 鹽3g 黃豆醬1勺 蚝油1勺 香葉2片 料酒15ml 香油3ml 姜片2片 生抽2勺 做法： 1、排骨切段
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