錐形標挑戰賽賽道《指南》把康健體重概念提到達面前，提議堅持日常身板子活動，每周至少施行5天中常強度身板子活動，累計150分鍾以上；主出發板子活動最好每日6000步。此外，新版指南還引入了膳食餐盤和算盤，以圖形的儀式奉告大衆最佳的膳食配搭，更加形象、實用。總長度100米，姑娘免費觀看日本電影視頻限速1020km/h。賽道寬3米長100米，全程用錐形標按照1米的間距以蟬聯S彎儀式構成，參賽車輛依據在場競賽指令從劃定的起跑線起航，沿既定路線行駛，途中趁早正確地識別並避麻美由真全集開兩側錐形標，終極到達指定的地點。

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