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曾(曾)国藩讲过(過)一句(句)话(話)：“军(軍)无粮则(則)必扰民，民(民)无(無)粮则必从贼，贼(賊)无(無)粮则必变流贼，而(而)天下无了日(日)矣。”意(意)思就是，一sis权色冲(沖)天小(小)说网(網)改(改)名什么了支军队没有(有)粮食供给，就会向百姓征粮，把当地的粮(糧)征(征)完以(以)后，老百(百)姓(姓)吃什么？没(沒)办法，只(只)好跟着(著)义(義)军(軍)此外(外)，尽量(量)避免在就寝前两(兩)时(時)间内(內)吃(吃)得大(大)丰盛(盛)。4、享受放松的就寝(寢)“仪式”一个温暖浴(浴)，阅读(讀)或是其它的令(令)人放松的日常习(習)惯能使人(人)更容易(易)入(入)睡(睡)。你可(可)以(以)选择某(某)些(些)休闲(閑)活(活)动与睡眠(眠)联系(系)在一起，使他们成为(爲)你就寝(寢)仪式的一部分。5、睡到天亮如果可(可)能(能)的话，通过阳(陽)光、强光叫醒(醒)自(自)己。走(走)，去(去)抢下一个地方的粮。下(下)一个地方的粮(糧)食(食)也被抢光(光)了(了)，怎么办？只(只)好去(去)抢下(下)下个(個)地方。