而(而)且燕麦含有(有)高(高)粘稠度(度)的可溶性(性)纤维,能延(延)缓胃的排空(空),增加饱腹(腹)感,控制食(食)欲(欲)。偶尔用燕(燕)麦粥代替(替)白(白)米饭做主(主)食,有(有)利(利)

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