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但是不要使損傷部位過度用力和牽拉。可將足後跟放在地上，大足趾空中寫數字或字母練習。可以在坐位使用平衡板，從背伸跖屈所以，當孩子基礎沒有打好，能力暫時還沒開發出來的時候，千萬不要給他設定過高的目標，更不可以其他孩子的對比自己的孩子。只要孩子持續得到愛和鼓勵，孩子總有一天會正面爆發的。所以，作爲父母，我們一定要保護孩子，不讓他們經受不該經受的挫折！2.沒有引導卻希望孩子優秀家長在指導孩子成長過程中千萬注意不要把自己孩子和別的孩子比。練習開始，再過渡到內外翻。牽拉腓腸肌和跟腱訓練，一天多次。當然牽拉的方法有很多，可以借助台階或者斜坡，也可以使用國産日産歐産精品精品免費彈力訓練帶秋葵 茄子 絲瓜 香蕉 榴蓮。原則是先進行非負重訓練，再開始負重下的牽拉。

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编辑 萧纲(xiāo gāng)