我的修道生涯深蹲时,整个身体重心要平均分布在脚掌这三个点上,脚趾则轻贴地面不会完全离开地板,但也不需要用力往下抠(如果会的话,代表你的重心太前面了可以稍微往后移动重小说题材心,直到脚趾可以略微离开地板而不至于跌倒)一妻子四夫的幸福生活,所以,一个稳定的深蹲动作里脚掌这三个点都不会离开地面。
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