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2.杏(杏)仁桑枝茶杏仁20克、桑枝10克、玄参10克(克)、生地黄10克,临睡(睡)前以(以)热水泡(泡)脚,并(並)饮此茶,然(然)后入睡。功效:养(養)心安神。中药(藥)草本有很(很)好(好)的调节神经功能方(方)面的作(作)用,有(有)助(助)于改善睡眠。3.枸杞(杞)丹(丹)参茶枸杞10克、丹参10克、木(木)