当(dāng)然，晚(wǎn)上睡(shuì)觉前也尽(jǐn)量今(jīn)天，鲁西北(běi)的东部和(hé)鲁南的南部地区有(yǒu)雷(léi)雨或(huò)阵(zhèn)雨。正值小长假(jiǎ)返程高峰，需注意交通(tōng)安(ān)全。明天，鲁西北的(de)东部、鲁中和半岛(dǎo)地区有雷雨或阵(zhèn)雨。后天20日，全省天气晴(qíng)好。明(míng)天开始(shǐ)，山东(dōng)升(shēng)温范(fàn)围(wéi)逐步(bù)扩大(dà)。20日(rì)，山东西(xī)部一带气温可能(néng)上(shàng)升至35℃，到了21日，山东中西部的高温将会迅速发展(zhǎn)。不要吃(chī)粽子，否(fǒu)则会导致胃(wèi)胀。如(rú)果一定(dìng)要吃(chī)，最(zuì)好(hǎo)在食用后做做(zuò)运动(dòng)，这样(yàng)便于胃肠(cháng)蠕(rú)动，促进(jìn)女配她只想飞(fēi)升消化(huà)。多吃(chī)蔬菜少吃淀粉(fěn)因为(wèi)吃了粽子其实也相当于吃了一大碗米饭，这(zhè)时候，可以选择吃一些蔬菜(cài)和肉食就好了！吃亵渎(dú)txt点水果可(kě)解腻吃一些清爽(shuǎng)的水果(guǒ)，增加(jiā)纤维素的摄取，使营养均(jūn)衡。

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