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2、鸡蛋还有(有)其(其)它(它)重要的(的)微(微)营养(養)素，如钾(鉀)、钠、镁(鎂)、磷，特别是蛋(蛋)黄中的(的)铁(鐵)质达7毫(毫)克(克)/100克(克)。婴儿(兒)食用鸡蛋(蛋)可(可)以补充奶类中铁的(的)匮(匮)乏。想(想)要皮肤红润光滑(滑)都不能缺少铁(鐵)元素的补充。3、鸡蛋(蛋)中蛋氨酸(酸)含量特别丰富(富)，而谷类(類)和豆类都缺乏(乏)这玄幻小说下(下)载种无双宝鉴人体必需的氨基(基)酸。所以，将(將)鸡蛋与谷类(類)或豆(豆)类(類)食品混合食用，能提高(高)后两者(者)的(的)生(生)物利用(用)2、吃身体真(真)正想(想)要的强迫身体接受其(其)不(不)需要的食物都是(是)暴力,比如牛(牛)奶的营(營)养功效众人皆知,但是如果你(你)有乳(乳)糖不(不)耐(耐)症或者不习惯它的(的)口感,则应该用豆浆或椰(椰)奶(奶)去代替它,瑜(瑜)伽(伽)练习者的自我觉知(知)能(能)力更(更)高,要能够(夠)分辨哪些(些)是身(身)体(體)真正(正)需(需)要的(的)。此外(外),我们的(的)身体(體)状(狀)况(況)每(每)天都会有不同,对食物的需求也(也)不一样(樣)。率(率)。