适合肠燥便(biàn)秘(mì)者。6、胖大(dà)海抗衰老养生小技巧(qiǎo)：午(wǔ)睡之(zhī)后(hòu)喝一杯(bēi)果汁，这是补充维生(shēng)素最好的时候，中(zhōng)医里认为小憩之后喝(hē)一(yī)杯(bēi)果(guǒ)汁(zhī)也是养生之(zhī)道。但不要为了省事购买(mǎi)超市(shì)中的果(guǒ)汁饮料(liào)来喝，而是应(yīng)该(gāi)自己制(zhì)作鲜榨(zhà)果(guǒ)汁，比如梨和苹果(guǒ)。下(xià)午进行健身运动，每(měi)天(tiān)下午在(zài)16点左右是人体新(xīn)陈代(dài)谢最(zuì)活跃(yuè)的时(shí)候，在这个时候锻炼身体(tǐ)受到运动伤害(hài)的几率很(hěn)低。准备胖(pàng)大(dà)海5枚(méi)，放在(zài)茶(chá)杯或(huò)碗里，用沸水约(yuē)150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分(fēn)次频(pín)颇(pǒ)饮服(fú)，并且将涨大的胖大(dà)海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃(chī)，一(yī)般(bān)饮服1天大便即(jí)可通畅。最后介绍下便(biàn)秘(mì)不能吃哪些食物：1、忌过食富(fù)含蛋(dàn)白质和(hé)钙质(zhì)的食物乳类、乳制品、瘦(shòu)肉类、鱼类、虾(xiā)皮、蛋黄、咸蛋、松花蛋、动物软(ruǎn)骨(gǔ)、豆(dòu)类(lèi)、海(hǎi)带、紫菜等都含有大量(liàng)的(de)

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11的话，将大大缩短在这一领域(yù)差距，后来通(tōng)过特殊渠(qú)道，苏(sū)军工作人员还真(zhēn)搞(gǎo)到了几架非常完整的(de)F111战斗机。通过(guò)苏军(jūn)工(gōng)程师们的(de)一致努力。

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