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三(三)种保(保)健(健)方法(法)1.按摩法自我保健(健)时，可用两手拇指腹揉(揉)按两侧的攒竹穴30～50次，可(可)以预防(防)各种目(目)疾(疾)。2.点按法用双手拇指指(指)腹分别按(按)在两(兩)侧(側)攒竹穴(穴)上，其(其)