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端龙舟竞渡和祈雨最初都与祈求水神保佑有关，就连粽子，也与阴阳观念有瓜葛。粽子古称角黍，黍又称“火谷”，古人认为其属于阳性，而菰叶生于水中，属阴性，以阴裹阳，象征阴阳调和。许多地方端午节令的食品有鸭肉、咸鸭蛋，那也是因为鸭子是水上动物，属于阴性。午节祭祀屈原、伍子胥、曹娥等中华人物，前两位是直臣，精忠报国；曹娥是孝女，救父投江。数千年后，人们还能通过这个节日追忆起祖先的精神世界，延续种族的文化命脉。《感应篇》注解讲到，“为臣尽忠，为子尽孝，乃天理之常”，这是自然之理，人伦的根本。忠孝的教育非小仙女13668i全部视频列表支持qq浏览器os常重要。
當然，晚上睡覺前也盡量不要吃粽子，否則會導致胃脹。如果一定要吃，最好在食用後做做運動，這樣便于胃腸蠕動，促進消化。多吃蔬菜少吃澱粉因小仙女13668ios爲吃了粽子其實也相當于吃了一大碗米飯，這時候，可以選擇吃一些蔬菜和肉食就好了全部視頻列表支持qq浏覽器！吃點水果可解膩吃一些清爽的水果，增加粽子的配料也有很好的保健作用。如小棗、赤小豆、綠豆等具有補血安神、利尿排毒的功效。 紅豆粥健脾養血、利水除濕紅豆又名赤小豆，《神農本草經》中說，“赤小豆可消水腫”。紅豆搭配大米更具健脾養血、利水除濕、消腫解毒的功效，而且紅豆熬成粥，口感更滑潤，也更有利于營養的吸收。纖維素的攝取，使營養均衡。
一直到了晋代(dài)，粽子(zi)才成(chéng)为端午的应节食品(pǐn)。据《风土记》记载：“五月五日，与夏(xià)至同，……先此(cǐ)二节(jié)一日，又以(yǐ)菰叶裹(guǒ)黏(nián)米(mǐ)，杂以粟，以淳(chún)浓灰汁煮之小仙女13668ios令熟。”可(kě)以佐证的是，时(shí)至今日，皖南的休宁县各地仍然时兴(xīng)包裹这种“淳浓全部视频列(liè)表(biǎo)支持qq浏览(lǎn)器灰(huī)汁”泡米的其由来已(yǐ)久(jiǔ)，花样繁(fán)多。 据(jù)记载，早在春秋时(shí)期，用菰叶（茭白叶(yè)）包黍米成牛角状，称“角黍(shǔ)”；用竹筒装米密封(fēng)烤熟，称“筒粽”。晋代，粽子(zi)被(bèi)正式定(dìng)为端午节食品。当(dāng)时(shí)包粽子的原料除糯(nuò)米(mǐ)外(wài)，还添加中药(yào)益智仁，煮(zhǔ)熟(shú)的粽子称(chēng)“益智粽(zòng)”。南北朝(cháo)时期，出现杂(zá)粽。粽子。不(bù)过，在这(zhè)一(yī)时期，另一种被称为“龟”的(de)端午节食(shí)也出(chū)现了(le)只是在晋(jìn)朝昙花一(yī)现，随即销声匿迹了(le)。
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