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坐角式動作要領：1、雙腿向前伸直坐于墊子上。2、坐骨坐實地板，呼氣，雙腿向兩

側打開至自己的極限，雙腿保持伸展，腳尖回勾。3、吸氣，腹部內收，脊柱延展，雙手撐地，呼氣，上半身向前向下折疊，直至貼于地面，雙手抓雙腳大拇指。4、保持5組自然呼吸。5、吸氣，解開雙手，撐地，上半身緩慢向上，初次做此體式大腿根飄飄欲仙部會有疼痛的感覺，可以放慢恢複的速度，慢慢恢複到坐姿體在鄉下養過貓的朋友應該知道，貓有時會捉老鼠，抓了一開始不吃它，先向主人炫耀。貓會先和老鼠玩，直到死的時候再吃。老鼠被貓抓住後，貓不吃，也跑不掉了。貓身後的一只雞看到了這一幕，老鼠要跑，一個箭頭就沖了出去比貓還快，叼起老鼠就跑。然後猛地摔到地下摔了好幾下，然後仰起頭直接給吞了！大家對于此事有什麽看法嗎？歡迎大家在下方評論留言吐槽！以上圖片來源于網絡 。式。