黑木耳是一種味道鮮美、營養豐富的食用菌，含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維，其中蛋白質含量和肉類相當，鐵比

肉類高10倍，鈣是肉類的20倍，維生素B_2是蔬菜的10倍以上，黑木耳還含有多種有益氨基酸和微量元素，被稱之爲“素中之葷”。100克黑木耳的營養成分爲：含水分10.9克、蛋白質10.6克、脂肪0.2克、碳經過一天的激戰，楚軍士兵各個身心疲憊，項羽更是一頭就倒在了營帳裏，他不願再去想什麽後果結局了，太累了！一覺醒來，已是深夜，整個楚軍大營寂靜無聲，除了巡邏警衛之人，大家都累得睡著了，也許第二天自己就沒機會再坐在這裏了！突然，大營遠處傳來一陣陣楚地的歌謠，慢慢地聲音越來越大，四周都回響起來。水化合物65.5克、熱量306千卡、粗纖維7.0克、灰分5.8克、鈣357毫克、磷201毫克、鐵185毫克、胡蘿蔔素0.03毫克、硫胺素0.15毫克、核黃素0.55求幾個直播軟件你懂得毫克、煙堿酸2.7毫克。

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