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低糖高營養高能食品,性味甘女總裁的王牌高手平,益脾養心,對失眠者來說是一種很好的食材。6.桂圓桂圓是一種滋補健腦的食品,時過境遷,女性已經在龍舟運動中占據非常重要的地位,不少組織甚至成立了全女子龍舟隊,取得過比男子龍舟隊更快的成績。由于具備體重輕、節奏感好、心理素質穩定等優勢,女同學常常被安排在鼓手的位置。鼓手坐在龍舟頭,體重越輕越好,這樣龍舟往下沉的壓力就小,有利于龍舟前進。適用于思慮過度引起的神經衰弱、健忘失眠、頭暈乏力等人群。桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素等物質,能夠調節大腦皮質功能,改善失眠。