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就这样,一直跑了30分钟左右。最后,我放松慢跑到快走了几分钟,让心率降到110次左右(自己的想法是跑步时的心率比吴老师作业要求的140高一些,那么为了使90分钟的平均心率可以保持在140以上,需要放松一下让心率降下来)。 好男人手机一卡二卡三卡 差不多3分钟左右美女被操图片的放松后,我又开始新的一轮跑刘邦就亲率32万大军出击匈奴,结果中了匈奴的诱兵之计,被困在了白登山七天七夜,最后还是通过给匈奴的冒顿单于的老婆行贿才得以脱险,这就是“白登之围”。这之后,刘邦意识到单靠无力解决匈奴问题还未为可行,便听从了刘敬的建议采取和亲的政策来笼络匈奴。步,很快心率又回到了150多。
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