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经其他拳友介绍前来请教，发现因受“水平”拳架影响，常年猫着腰，曲者腿练拳，用力全在膝盖所致。难怪某些医生会初学如此，对于练拳具有一定基础者，也需要将一招一式单独反复熟练，可定步练，也可活步练，称为拳势单练。练拳如此，练剑、练刀也如此，在单式锻炼中，仔细地体现全身各处阴阳虚实的变化。太极拳的每一招式都是有表、有里、有粗、有精，在拆招练招中，去细细品味表与里的互动，精与粗的配合，在毎一招式中，都应“表里精粗无不到”。规劝老下载手机游戏年病者，不要去练太极拳，说什么太极拳会练伤膝盖的胡话。这位张姓拳友改练传统杨式拳后，学会了基本步法不到两个月，其膝差差很疼app大全游戏盖酸疼就消失了，从而又提高了练拳兴趣。