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对于(yú)粽子里面放(fàng)一些(xiē)蛋(dàn)黄馅以及(jí)肉类(lèi)的馅，是可以增(zēng)加粽(zòng)子的营(yíng)养价(jià)值的，粽子配上风味独(dú)特的馅(xiàn)料，会使(shǐ)粽子的(de)风味更独特，吃起来更(gèng)美味。健康吃粽子的方(fāng)法是不(bù)宜多晋时添(tiān)中(zhōng)药材“益智仁”，美其名曰“益智粽”。南北朝又增肉、板栗、红枣、赤豆等馅料(liào)。唐时用米已(yǐ)“白(bái)莹如玉”。宋时可(kě)见“蜜饯粽”，苏东坡(pō)诗中(zhōng)尝(cháng)记(jì)“时于粽(zòng)里见杨梅(méi)”。元、明(míng)时(shí)期始以箬叶、芦苇叶(yè)包裹馅料，又添(tiān)豆沙、松(sōng)子、枣(zǎo)、胡桃等多种附料。清代可见“火腿粽”。吃(chī)，也不宜放太多(duō)的白(bái)男生和女生(shēng)一起(qǐ)差差差的(de)app下载免(miǎn)费糖和太多的食盐，这样子(zi)会影响粽子的营养价值(zhí)