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1、合(合)理饮食、均衡营养：补充(充)必要(要)的(的)维生素(素)和矿物(物)质，原理(理)过(過)油、过甜、过辣的食(食)物;2、放(放)松(松)心(心)态、规律(律)作息：无人区码(碼)一码(碼)二(二)码三码区熬夜和压(壓)力(力)过大、吸(吸)烟等坏习惯(慣)都(都)会(會)让(讓)脱发(發)所以，做你喜欢的事情(情)，勇敢地追(追)求你(你)的兴(興)趣(趣)。这样不(不)仅能(能)减(減)少(少)发怒(怒)的机(機)会，在(在)面对困难时，你(你)还能甘(甘)之(之)如饴(饴)地(地)去(去)克服它。不(不)过，当(當)被(被)问到自(自)己(己)的兴趣(趣)时，很多人都(都)会(會)茫然。如(如)果(果)你答得出来，那么恭喜(喜)你已找到了(了)明确(確)的目标；如果目(目)前还(還)没(沒)有答案也(也)没关系，因为人(人)类一直都(都)在(在)进行(行)永(永)无止(止)境(境)的探(探)索(索)。愈演愈烈(烈);3、合(合)理洗(洗)发、注意护发(發)：隔天(天)洗一次(次)头发最为合理，洗头发(發)的水国产美(美)女(女)又粗又长又(又)爽(爽)又特温最(最)好(好)控制在30-40度(度);4、头发、头(頭)皮都要(要)防晒：避免(免)阳(陽)光(光)暴(暴)晒，外出携带遮阳帽;5、不(不)用尼(尼)龙(龍)梳(梳)和头刷：这两样容易产生(生)静(靜)电，给头(頭)发带(帶)来不(不)良(良)刺激。
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