今天迎来了卫冕冠军德国队的首秀每天多次。每天搓擦腰部5-10分钟或睡前在床上作腰部锻炼也有很好疗效。用拇指指腹点揉飞扬穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量能够达到深层局部组织，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，两侧飞扬穴交替点揉。飞扬穴是足太阳膀胱经的络穴，如果按揉该穴位，可同时保健肾脏和膀胱两个脏腑。，德国队和四年前夺冠的阵容相差不大，但是少了拉姆和施魏因施泰格，总觉得还是缺少什么，

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