《操黑丝裤袜熟女端午节到了，好多朋友一大早就打开微信，在群里祝大家端午节快乐。这时候有没有人纠正你，端午节应该祝“安康”而不是“快乐”？团团一大早就经历了这样的事，虽然口美丽的邂逅3韩剧在线观看头上表示涨了姿势，可是心里还是很疑惑。端午节到底能不能祝厨房抱住岳的丰满大屁股“端午快乐”，只能祝“端午安康”？正方观点不能祝快乐！只能祝安康！为什么要说“端午节安康”？这得从端午节的起源说起。

通常很多人说的粽子不好消(xiāo)化是因为吃(chī)了凉粽子；儿童的消化功能还未发育完全，所以(yǐ)给宝(bǎo)贝吃粽子一(yī)定记(jì)得要(yào)趁温(wēn)热的时(shí)候(hòu)吃，不要等到凉了或是(shì)直(zhí)接从冰箱里拿出来就吃~3、为什么吃粽子(zi)会觉(jué)得不舒服？很多人都觉(jué)得(dé)吃粽(zòng)子(zi)感觉有(yǒu)涨肚的感受，可能(néng)存在以下原因(yīn)，首先就是(shì)前面提到(dào)的，没(méi)有趁(chèn)热(rè)吃(chī)，糯(nuò)米已(yǐ)经出(chū)现了老(lǎo)化的现象，导致不易消化；其次我们评(píng)价一个食物好不好消化，一般是以(yǐ)同样重量为前提，《操黑丝裤袜熟女(nǚ)“敞开了吃”的话，什么食物都能吃撑，粽子的密度着实(shí)不小，如果小(xiǎo)孩(hái)吃了一(yī)个中等粽子，同样重量换成米(mǐ)饭可能就(jiù)不止1碗(wǎn)，2有贪吃的，不(bù)小心吃2-3，相(xiāng)当于吃3-4晚(wǎn)米饭(fàn)，能不难受吗？4、粽子不是不能吃，是不能(néng)只(zhǐ)吃如今市面上的粽子已经不单单是糯米粽子了，从主料的选择(zé)到(dào)馅料的(de)选择，都新颖了许多；作为家长(zhǎng)，看到品(pǐn)种丰

富的粽子，觉得营养也算(suàn)均(jūn)衡了，一顿早餐干(gàn)脆(cuì)就一个粽子打发了(le)吧，但粽(zòng)子是不适合作(zuò)为(wèi)一餐中的(de)唯一(yī)食品，因为热粽子消化吸收很快，血糖(táng)上(shàng)升的(de)就会(huì)快(kuài)，同时下降(jiàng)的(de)也快，这样血糖波动就(jiù)比较大，很容易出现强烈的饥饿感；如果(guǒ)我们吃的(de)粽子是肉(ròu)粽(zòng)、蛋黄粽等(děng)过于(yú)油腻的，虽然消化会减慢(màn)，但(dàn)过于(yú)油(yóu)腻(nì)又给消化系统(tǒng)造成负担，因此建议给小孩吃粽子尽量选择清爽不油(yóu)腻的粽子，同时搭(dā)配(pèi)一些(xiē)绿叶菜，豆制品等(děng)一(yī)起食用(yòng)；同时在粽子(zi)的(de)原材料选择上家长(zhǎng)也给可以花花心(xīn)思，如果可以自己动手做最好了，在糯米的基(jī)础上(shàng)，加点红豆、小米(mǐ)、杂(zá)粮等做成五谷(gǔ)粽、八宝粽等；尽量避免食用那(nà)种用猪油炒过的米，看着很油腻的蛋黄粽、腊肉(ròu)粽、肉粽等(děng)过于油腻的粽子；尽量保持清(qīng)爽的口感(gǎn)；5、粽(zòng)子好吃，该怎么(me)吃？粽子是淀粉类食材制作(zuò)，所以可(kě)以在三餐中代替主食，三餐中(zhōng)都可以吃，但吃(chī)了粽子，米饭、馒头这些主似乎四年前的巴西夺冠，已经(jīng)让德国阵中的许多球员心满(mǎn)意足(zú)，在球场(chǎng)上已经没有了奋不顾身，曾经先辈们立足(zú)世界足坛的铁血精神(shén)。即使是(shì)在球(qiú)队落后的情况下，我们看到(dào)的德国球员依旧在不紧(jǐn)不慢(màn)的控球，即使是(shì)输球后的赛后采访，我们也(yě)仍然可以(yǐ)看(kàn)到克罗(luó)斯淡定微笑着的俊脸(liǎn)，如果德国为之自豪的铁(tiě)血精神都(dōu)不(bù)在了，那么这(zhè)支球队还能称(chēng)为德意(yì)志(zhì)战(zhàn)车吗(ma)？另一个很重要原因，就是战术方面(miàn)的。食就(jiù)要(yào)减少，否则会(huì)因为吃(chī)的(de)过饱引(yǐn)起消(xiāo)化不良(liáng)；儿童食用建议选择(zé)在早餐和午餐为宜，早餐、午餐过后(hòu)孩子都有一定的体力消耗或脑力消(xiāo)耗，但晚上宝宝(bǎo)的消耗会(huì)相应减(jiǎn)少，很多(duō)家庭会(huì)晚上聚餐的时候(hòu)一起吃粽子，体验过节的氛围，一般不建(jiàn)议晚上吃，如果一定要晚上吃，吃饭时间(jiān)不易过晚，6点前为宜(yí)，饭后适当散(sàn)步，同时晚餐(cān)不(bù)宜吃的过饱(bǎo)，以(yǐ)免夜间宝宝因消化不好(hǎo)出现睡不踏实等现象；那么既然粽子是主食，我(wǒ)们吃粽子的量(liàng)就按宝(bǎo)宝每餐(cān)的主食量来(lái)衡量即可(kě)，但注意(yì)不是(shì)体(tǐ)积，而是重(zhòng)量，如果(guǒ)平常(cháng)吃(chī)一小碗米饭(fàn)，换成同样(yàng)重量的(de)粽子可能只有半(bàn)碗；但不建(jiàn)议(yì)一餐的主食全部(bù)用粽子代替(tì)，能搭配其(qí)他杂粮、薯类为宜，而且(qiě)也不(bù)建议3餐全部用粽(zòng)子来当主食哦~粽子作为时令的小(xiǎo)吃，少量趁热(rè)食用即可；在(zài)进食粽子的时候家长可(kě)以告诉宝贝细(xì)嚼慢咽，还要注意的(de)是日常饮(yǐn)水(shuǐ)不要忽(hū)视，细嚼(jué)慢咽(yàn)、适量饮水都可以有效促进消化液的分(fēn)泌，帮助(zhù)更(gèng)好的消化;很多家(jiā)庭吃粽(zòng)子(zi)还会(huì)蘸糖，本身糯米的(de)血糖生成指(zhǐ)数就很高，再搭配糖，即使(shǐ)是没有(yǒu)慢性病的儿(ér)童来说也是不建(jiàn)议的；一岁以下的宝宝不(bù)建议(yì)食用，一岁以上(shàng)根据咀嚼能力(lì)的不同，可以尝几口，3-6岁学龄前儿童可(kě)少量进食代(dài)替部分主(zhǔ)食；6岁以(yǐ)上的儿童可(kě)以进食一个小粽子(zi)来代替主食；总(zǒng)之，粽子虽好(hǎo)，该(gāi)管住嘴时还是要管住嘴哒~ 。