评论员 颙琰(yóng yǎn)

图为艳山红社区居民参与包粽子比赛。贵阳网讯 农历五月初五，端午节。近日目前也有一些顶级养生粽子，用紫米、银杏、鲍鱼、五花猪肉、咸蛋黄、虾、白糯米、花生，把这些原料用加工的方法，做成富含营养丰富的粽子。这样吃粽子会增加粽子的营养价值。哪些人群不适宜要吃粽子？粽子虽然营养价值丰富，味道极美，但是，这些人群却不适宜多吃粽子的，对于有胃病的人群，以及胆结石、胆囊炎或者是胰腺炎的患者是不宜多吃肉粽蛋黄粽的，对于患有肠胃病的患者也不宜多吃粽子。，芒果视频app下载安装白云区各乡镇社区积极开展“我们的节日端午”系列活动，通过丰富多彩的活动欢庆端午。红

云社区结合“统战宣传周”，在时代新居初心广场开展了文艺表演和知识问答活动。社区组织广大居民群众一起开展包粽子比赛。

2、用面(miàn)粉(fěn)将虾搓洗干净，口蘑去蒂洗干净，倒(dào)放在盘子里。 3、用刀口顺(shùn)着虾背穿(chuān)一道口子，虾(xiā)尾弯曲，从虾中段刀口处穿过(guò)，做成虾球(qiú)关于端午节，在(zài)彝(yí)族人聚(jù)居的(de)地(dì)区(qū)还流(liú)传着(zhe)这样(yàng)一个传说。相传(chuán)在(zài)古时(shí)候有一年(nián)天气特别炎热，彝族寨(zhài)子(zi)里面(miàn)疫病严(yán)重(zhòng)，人人自危，这时候来了(le)一群汉族兄弟送来端午节采的菖蒲、艾叶和雄黄(huáng)，原来(lái)是(shì)因为居(jū)住在金沙江边的汉族兄弟听说(shuō)了彝(yí)族寨子有疫病，所以才送来祛除疫病的(de)良药(yào)，用(yòng)这些药给老人(rén)洗(xǐ)疮，用雄(xióng)黄(huáng)酒(jiǔ)擦(cā)身(shēn)体(tǐ)，过了今天，彝族寨子里(lǐ)面人的疫病全部好(hǎo)了。，这个不熟练就慢(màn)慢(màn)来，虽然直接将虾摆上去也(yě)可以，但这个虾球的样子会很(hěn)美观，说好(hǎo)的装逼菜谱么，美观芒果视频app下载安(ān)装是必(bì)须(xū)的，做好的虾球纯纯欲动用玉(yù)米(mǐ)淀(diàn)粉、料酒和胡椒(jiāo)粉抓匀，腌十(shí)分钟。

通此外，南京人还会买菖蒲、艾叶、石榴花等花草插花瓶，叫“端午景”。从医学角度看，挂菖蒲艾叶有一定科学依据，艾草和菖蒲均为药用植物，可驱病、防蚊、净化空气。“过去，南京人家还有‘躲午’的习俗，就是在端午节前将未满周岁的小孩儿送到外婆家，过了节再接回来，大人们认为这样可以辟邪除疾。常很多人说的粽子不好消化是因为吃了凉粽子；儿童的消化功能还未发育完全，所以给宝贝吃粽子一定记得要趁温热的时候吃，不要等到凉了或是直接从冰箱里拿出来就吃~3、为什么吃粽子会觉得不舒服？很多人都觉得吃粽子感觉有涨肚的感受，可能存在以下原因，首先就是前面提到的，没有趁热吃，糯米已经出现了老化的现象，导致不易消化；其次我们评价一个食物好不好消化，一般是以同样重量为前提，“敞开了吃”的话，什么食物都能吃撑，粽子的密度着实不小，如果小孩吃了一个中等粽子，同样重量换成米饭可能就不止1碗，2有贪吃的，不小心吃2-3，相当于吃3-4晚米饭，能不难受吗？4、粽子不是不能吃，是不能只吃如今市面上的粽子已经不单单是糯米粽子了，从主料的选择到馅料的选择，都新颖了许多；作为家长，看到品种丰富的粽子，觉得营养也算均衡了，一顿早餐干脆就一个粽子打发了吧，但粽子是不适合作为一餐中的唯一食品，因为热粽子消化吸收很快，血糖上升的就会快，同时下降的也快，这样血糖波动就比较大，很容易出现强烈的饥饿感；如果我们吃的粽子是肉粽、蛋黄粽等过于油腻的，虽然消化会减慢，但过于油腻又给消化系统造成负担，因此建议给小孩吃粽子尽量选择清爽不油腻的粽子，同时搭配一些绿叶菜，豆制品等一起食用；同时在粽子的原材料选择上家长也给可以花花心思，如果可以自己动手做最好了，在糯米的基础上，加点红豆、小米、杂粮等做成五谷粽、八宝粽等；尽量避免食用那种用猪油炒过的米，看着很油腻的蛋黄粽、腊肉粽、肉粽等过于油腻的粽子；尽量保持清爽的口感；5、粽子好吃，该怎么吃？粽

子是淀粉类食材制作，所以可以在三餐中代替主食，三餐中都可以吃，但吃了粽子，米饭、馒头这些主食就要减少，否则会因为吃的过饱引起消化不良；儿童食用建议选择在早餐和午餐为宜，早餐、午餐过后孩子都有一定的体力消耗或脑力消耗，但晚上宝宝的消耗会相应减少，很多家庭会晚上聚餐的时候一起吃粽子，体验过节的氛围，一般不建议晚上吃，如果一定要晚上吃，吃饭时间不易过晚，6点前为宜，饭后适当散步，同时晚餐不宜吃的过饱，以免夜间宝宝因消化不好出现睡不踏实等现象；那么既然粽子是主食，我们吃粽子的量就按宝宝每餐的主食量来衡量即可，但注意不是体积，而是重量，如果平常吃一小碗米饭，换成同样重量的粽子可能只有半碗；但不建议一餐的主食全部用粽子代替，能搭配其他杂粮、薯类为宜，而且也不建议3餐全部用粽子来当主食哦~粽子作为时令的小吃，少量趁热食用即可；在进芒果视频app下载安装食粽子的时候家长可以告诉宝贝细嚼慢咽，还要注意的是日常饮水不要忽视，细嚼慢咽、适量饮水都可以有效促进消化液的分泌，帮助更好的消化;很多家庭吃粽子还会蘸糖，本身糯米的血糖生成指数就很高，再搭配糖，即使是没有慢性病的儿童来说也是不建议的；一岁以下的宝宝不建议食用，一岁以上根据咀嚼能力的不同，可以尝几口，3-6岁学龄前儿童可少量进食代替部分主食；6岁以上的儿童可以进食一个小粽子来代替主食；总之，粽子虽好，该管住嘴时还是要管住嘴哒~ 。

躲猫猫、摸瞎子、过家家，这些午睡养心午时是人体“合阳”的时候，此时休息也有利于人体阴阳的转化。夏天养生重在“养生”，而午睡是中午养心的最佳方式。运 动 强身健体，防疾病端午天气闷热，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷，还会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患。陪们我们一起长大的游戏；《黑猫警长》、《葫芦娃》、《大头儿子小头爸爸》，这些丰富我们童年生活的儿童动画片，如今也在我们的成长中渐渐离去，无疑那个时候的我们才是最天真、

最纯真、最幸福的时候。记得那时的我，很调皮、爱玩爱闹，每天都会为了赶看电视节目《大风车》而早早的回到家，作业也不写的凑在电视机旁，那时的我没有奋发读书芒果视频app下载安装的一丝迹象，只有随心所欲贪玩的自我，父母叫吃饭了也叫不动，于是，父母便会跑过来关了电视，然后揪着我的耳朵去吃饭。