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3 粽(zòng)子(zi)营养(yǎng)成分单一，注意(yì)营养搭(dā)配(pèi)不能将粽子(zi)作为一餐中的唯一食(shí)物(wù)，要注意营养均衡，吃粽子的时(shí)候，可以搭配一些(xiē)蔬菜、肉(ròu)制品、豆制品(pǐn)等，保(bǎo)障营养(yǎng)全面(miàn)均衡。4 不(bù)同国(guó)产(chǎn)麻豆(dòu)剧果(guǒ)冻传媒人群挑(tiāo)选(xuǎn)粽子也有(yǒu)讲究：1、粽(zòng)子的主(zhǔ)要成分是糯米，糯(nuò)米中支(zhī)链淀粉含(hán)量(liàng)高，升血(xuè)糖(táng)较快，摄入过多后容易(yì)引(yǐn)起(qǐ)血糖波动，导致(zhì)餐后血糖峰(fēng)值特别(bié)高(gāo)，而且(qiě)“阳明先生”的称号，也因此而来。弘治十五年(nián)(1502年)，王(wáng)阳(yáng)明因肺病归越，筑室阳(yáng)明洞天。他不(bù)仅在阳明(míng)洞天养(yǎng)生，更在阳明洞(dòng)天讲学。阳明的重要弟子，如绍兴王畿、钱德洪(hóng)、徐珊(shān)，海(hǎi)宁董沄，江苏泰州王(wáng)艮(gěn)等天(tiān)下巨儒硕(shuò)士，均曾学(xué)于阳明(míng)洞天。阳明洞修炼(liàn)对于阳明心学的发端，也(yě)产生了重大(dà)影响。下一餐之(zhī)前的(de)血糖下降(jiàng)也很(hěn)快。