５、吃完馬上睡覺飯後馬上睡覺，則胃腸道的蠕粽情端午喜慶祥和的場面離不開美味佳肴的陪伴愛吃、好吃的北京人在端午這天，也不改講究的本色端午吃粽子“粽子香，香廚房。艾葉香，香滿堂。桃枝插在大門上，出門一望麥兒黃。這兒端陽，那兒端陽，處處都端陽。”如此朗朗上口的民謠，道出了端午這天全國人民共同的習俗——吃粽子。動減慢，消化液分泌減少，食物就不能得以充分消化吸收，久之可引起營養缺乏症。同時，飽食後胃內壓力增高，如果即刻平躺，就有

可能造李宗瑞事件女星名單成胃食管反流等症狀。餐後應適當靜坐一段時間（至少30分鍾），待胃中食物消化排空再躺下休息爲佳。

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