维生(shēng)素K过量使用(yòng)维生素K 可引起新生儿溶血(xuè)症、高(gāo)胆红素血症及黄疽；成人(rén)可(kě)引起过敏性皮炎。吃复合维生素，不如(rú)吃(chī)水果2010年(nián)美(měi)国膳(shàn)食(shí)指南指出，这类(lèi)营养物质应该(gāi)主要(yào)从(cóng)食物中(zhōng)获(huò)得。（孕(yùn)妇(fù)及维生素缺乏症(zhèng)者需(xū)遵(zūn)医嘱服用营养补充剂(jì)）众所周知，水果是天然的维高(gāo)清(qīng)国产MV视频在线观看生素(sù)宝库，与其(qí)花大价钱在(zài)保(bǎo)健(jiàn)品上，不如(rú)学习一下(xià)这份水果营(yíng)养(yǎng)速(sù)查表，根据需求(qiú)吃水果，好(hǎo)吃还(hái)不会过量！

点开(kāi)图片可放大查看↓↓↓ 非常适(shì)合控制体(tǐ)重和减脂的人群使用。增肌(jī)粉增(zēng)肌粉(fěn)是在(zài)蛋白粉的基础上添加了一定比例(lì)的(de)碳水化合物、维生(shēng)素及其他(tā)矿物质，一(yī)份增(zēng)肌粉(fěn)的热量通常在600大(dà)卡以(yǐ)上，有的增肌粉热量甚至在1000大卡 以上，蛋白质(zhì)含量在25%-35%之间。功效(xiào)与作用 蛋白粉1.肌肉(ròu)=能量+蛋白质(zhì)+促合(hé)成营(yíng)养素(sù)。 PS：水果虽好，但也不要(yào)吃太多，根据中国居民膳食营养指南：每人每天(tiān)吃水果200-350g为最佳。

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