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振、水腫不適的理想佳品。朋友們，在你們的家鄉有這種夏至菌生長嗎？你還知道它的1、進食的技巧首先改變進餐順序：先喝水→再喝湯→再吃青菜→最後吃飯，一日三餐一定要有規律。常吃些富含維生素A、維生素C及葉酸的蔬菜和水果，盡量少吃或不吃高脂肪高糖類食物，杜絕酒類飲料。吃完東西立刻刷牙；睡前三個小時不再進食。2、改變烹調方式盡量用水煮、蒸、炖、涼拌、紅燒、烤、燙、燴、鹵的烹調方式。別的吃法嗎？歡迎大家留言交流哦。 。