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因此，爸妈切忌把(bǎ)孤胆(dǎn)特(tè)工韩(hán)国电影(yǐng)完整版免自己的(de)孩子当猴子耍，一天到晚要求孩子表演(yǎn)这个，表演那(nà)个。就是我们成年(nián)人学会了

一项(xiàng)技能，也并非都有勇气当众向其他人展示(shì)。因此，如果孩子(zi)不(bù)愿在人前表演，爸妈不必(bì)勉强，更不能因(yīn)为(wèi)孩子不愿(yuàn)表(biǎo)演而责怪或者(zhě)处罚孩子第二，过程中实时关注(zhù)心率，这样(yàng)可以有效控(kòng)制自己(jǐ)，保(bǎo)持在跑步的舒适区(qū)中，也是我能够坚(jiān)持90分钟的重要因素。第三，分阶段跑，就(jiù)是(shì)跑30分钟再慢跑放松让心率降下来，然后再开始新一阶段跑步。也就是把90分(fēn)钟的目标分解成了3份，这样看上(shàng)去(qù)30分钟更容易坚(jiān)持下来。。让孩子选(xuǎn)择自己的方式展(zhǎn)现自(zì)己的才艺。