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端午(午)的这些习俗(俗)南颂喻(喻)晋(晉)文(文)全(全)文免费(費)阅读，从(從)内在反映了我(我)们中华(華)民族的优(優)良(良)传统，值得(得)尊重(重)。如今(今)，过(過)节的气氛(氛)不(不)很多人在(在)跑步时总是(是)沉浸在(在)自己的世(世)界(界)里，低(低)头往前(前)冲，完全不环顾周围。影(影)响心肺的同时，容易(易)带(帶)来疲(疲)劳感。最高(高)效的跑步方(方)式是将头、颈(頸)、肩挺直，抬(擡)头平视(視)前方(方)。开跑前，深呼吸放(放)松，让肺部处(處)于(于)一种(種)高效的状态，呼气后，仍保持吐气前(前)上体姿(姿)势不(不)变。同(同)时，迈步时让大腿带动小腿(腿)，采用“小快步(步)”增加双(雙)腿(腿)运(運)动(動)频(頻)率(率)，这样前倾(傾)奔(奔)跑(跑)时，才能减轻(輕)重(重)力的影响(響)，有益于活跃心肺功能(能)。仅仅是在生活中得以充(充)分体现，在各地(地)也有不同的过法。你家端(端)午怎么(麽)过呢？请在留言
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