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在吃饱的情(情)况下,做适(適)当的锻炼,让(讓)自己身体的热量消耗掉(掉),以达到减(減)肥的目(目)的,这样不仅能(能)够让自(自)己减肥成(成)功,而且(且)还(還)可以(以)强身健体,增(增)强自身的(的)免疫力(力),让自(自)己在健(健)康的道路上越(越)走越远,这种方(方)式也是(是)大家所(所)提倡(倡)的。