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9.当(當)我受(受)到伤(傷)害,委(委)屈而无法原谅对方时:真(真)切的问自(自)己:不(不)断重复的问自己(己):10. 当我(我)在(在)可怜,同(同)情别人(人),想帮助对方时:诚实正(正)直的(的)问自己:不断(斷)重(重)复的问自己:11. 当(當)我(我)的(的)身体受伤(傷)或生病时: 重(重)复的(的)问自(自)己:不断重复的(的)问(問)自己:去(去)倾听(聽)身体所传达的讯息(息),去理(理)解(解)来自内心(心)的想法,去面对(對)这(這)些讯(訊)息(息)与想法,不要去(去)否定内在的(的)真(真)实声(聲)音,也不要去追求外在(在)任何解(解)决方法(法),唯有(有)内观自己才会明白(白)自己怎(怎)么了(了)!最终(終)你必须看(看)到一(一)切(切)肉(肉)体的问(問)题,都是来自心灵创伤所创化的假(假)相而(而)已。

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