所(suǒ)巴西瑞士(shì)战平北(běi)京时(shí)间6月18日02:00，2018年俄罗斯(sī)世界杯E组(zǔ)第一轮展开角逐，巴西1-1战平(píng)瑞士(shì)。库蒂尼(ní)奥(ào)第20分钟破门，祖贝(bèi)尔第50分钟扳平比分。巴西与(yǔ)瑞士有过(guò)8次交(jiāo)锋，桑巴军团(tuán)3胜3平2负稍占上风。本场比赛，巴西派出保(bǎo)利尼奥、库(kù)蒂尼奥和内马尔等大牌球星；瑞士方面，刚刚转会至阿(ā)森(sēn)纳的(de)利希施泰纳和枪(qiāng)手(shǒu)中场扎卡携手(shǒu)首发。以在(zài)晚(wǎn)上十点(diǎn)到(dào)凌(líng)晨两点先睡(shuì)一觉，或次日中午补充下(xià)睡(shuì)眠，有助缓解(jiě)疲劳。另外白哈票(piào)网大(dà)地数(shù)字(zì)影院(yuàn)天(tiān)学会偷(tōu)空(kōng)打盹，哪怕只有半(bàn)小时，对精力(lì)恢复也有帮(bāng)助(zhù)。晚饭(fàn)后应尽早(zǎo)休息，到比赛时间再起(qǐ)来，以尽(jǐn)量保证睡(shuì)眠时间，在球赛结(jié)束准备睡(shuì)觉前，用热水(shuǐ)熏浴(yù)双脚，促进血液(yè)循环，有健足安眠、草(cǎo)莓榴莲向(xiàng)日(rì)葵18免费防病健身(shēn)的功效，睡前喝上一杯牛(niú)奶或糖水，有(yǒu)助于(yú)睡眠(mián)。

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