838 at浪花直播app下载其次，蹲坑可以适当休息。如果孕妈妈可能需要蹲得久一些，那么蹲一哈尔滨电影院会儿以后可以稍微直小蝌蚪视频旧板本安装包起来休息一下，然后再继续，也可以适当调整一下姿势，以免疲劳。其三，借助工具。如果孕妈妈是在家里蹲坑，厕所如果够宽敞，可以放置一个高度适合的椅子。这样，孕妈妈可以借椅子支撑一些，这样蹲坑就不会那么辛苦了。

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