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你的月经期一般维持几天呢？3天、4天、5天、6天，还是7天，其实最佳的月经时间是4天左右，如果月经时间太长，或月经时间过短，都不是特别好的，而4天结束月经期，不仅能有效排出体内的经血，还能让你的子宫得

到更好的休息。那么如何利用4天时间，排经血情毒素呢？月经这4天，是保养子宫最佳时机！掌握这4点，排污血养子宫！女人来月经，是保养子宫最佳时间，学会这4招，排经血养子宫：1、简单阴道运动体操想要有效促进体内经血排出，最重要的就是阴道的活动，养成让阴道活动的好习惯，既能有安然时光顾效排年前，乡下的表哥在城里买了一套房子，村里的乡亲无不羡慕地对姨妈说：你们家这孩子，真是争气，三十岁刚出头就当上了大公司的管理人员，如今又买了价值百万的房子，这日子真是越过越红火了。姨妈听了这话，频频点头，眼里却涌出了泪，他们哪里知道，这一切幸福的到来是多么的不容易。出体内经血，预防经血滞留在子宫内，又能有效保护我们的子宫。