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准妈妈在孕(孕)期既要有足够的休息(息)和睡眠(眠)，也要(要)根据自身情(情)况做适量的运动(動)。适当运动(動)可(可)以(以)增(增)强免疫力，有益(益)于胎(胎)儿(兒)和孕有类似(似)陌陌(陌)的(的)交(交)友软(軟)件吗妇健康。通(通)过运动孕(孕)妈妈的(的)肌肉(肉)可以(以)得到锻炼(煉)，这会使顺产分娩更快

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