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可以开始做踝关节背伸跖屈训练(踝泵),在他的潜意识里总觉得,这才算是真正意义上的过节。今年端午节,韩文涛如愿了,他随天津大学龙舟队参加了2018世界名校龙舟大赛、2018年京津冀龙舟挑战赛和2018年中国台儿庄古城第二届大运河龙舟国际邀请赛。为了能顺利参赛,他开启了“开挂”训练模式,一周三次训练,每次两到三个小时,跑步、俯卧撑、腰腹力量、操桨模拟训练……他根本不知道什么叫累,一想到多年的夙愿即将实现,更是充满了期待,“我终于能以中国最传统的方式过端午节了。但是不要内外翻。