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熬夜(yè)是现(xiàn)代人的家常便饭，但经常熬夜后，很多朋友会说自己心脏跳的很快、心慌(huāng)、胸闷、气短，甚至有濒死感，尽管一再告(gào)诫自己不能失眠是一件(jiàn)让(ràng)人(rén)感到恐惧的(de)事情，我(wǒ)们会因为失眠而担心处理(lǐ)不好明(míng)天要(yào)做(zuò)的事(shì)情(qíng)，女孩子还会担心失眠导致的气色不(bù)好、黑眼圈、长痘痘等一系(xì)列形象问题(tí)，这(zhè)些担忧让我们更加(jiā)不安(ān)。随(suí)着时(shí)间的流逝，睡着(zhe)的可(kě)能性越来越小，直到进入(rù)烦(fán)躁的另一天。目前，对抗失眠最常(cháng)用的(de)方法是(shì)药(yào)物(wù)治疗，但是药物或(huò)多或少会对人体产(chǎn)生(shēng)不良的影(yǐng)响，俗话说得好“药补不如食补”，今(jīn)天给大(dà)家介绍几种有助于(yú)睡眠的食物(wù)，轻松(sōng)告别失眠。再熬夜，但仍(réng)因
编辑 明武宗(míng wǔ zōng)
