陈平龙王令②尽量避免睡前服用，睡前服用高热量的增肌粉会提高增长脂肪的几率。怎么服用？一般用温开水搅拌拌匀，即可食用；水温不宜过高，否则容易结块，破坏增肌粉中的蛋白营养。运动半小时后，取一平勺溶于400ML左右的水（水分可调节，适合晚上一个人看的直播温度建议在40℃以下）。当然也有人拌入果汁或其他饮料中，花椒直播喂奶回放在哪里也有拌入其他食物中。
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