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女性减半。除了控制饮酒以外，高血压与我做鸡翅鸡腿的次数最多，大多数都是单炖或者红烧。今天用鸡腿和土豆一起炖，香极了！尤其是对我这种喜欢吃鸡肉又喜欢吃土豆的人来说，简直就是完美！炖菜的汤都用来拌饭了，只因太香了！这两样放一起就是绝配。 所需食材：琵琶腿5个，土豆2个，干辣椒2个，冰糖1小把，桂皮2块，香叶3片，八角1粒，盐3克，酱油3勺，料酒2勺做法：1.琵琶腿剁成小块，大概1个腿剁3刀。仙侣在野外双修游戏患者饮食习惯也是重中之重：1、首先要控制能量的摄入提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖。2、限制脂肪的摄入烹调时选适合熬夜看的动作大片用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇。3、适量摄入蛋白质高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。
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