评论员 徐志摩(xú zhì mó)

一般(般)来说(說)，月子里只要健康情况(況)允许，新妈(媽)妈(媽)们就可以洗头了。当然，为(爲)了保险(險)起见，大(大)家(家)可以等产高原(原)上(上)的紫外线，特(特)别是到了海拔3600米以上的地(地)方，电(電)离(離)辐射，紫(紫)外(外)线强(強)度(度)和(和)对(對)皮肤(膚)的穿透(透)力是平原(原)上(上)的3倍(倍)，而(而)且(且)有(有)积雪的(的)地(地)方，会(會)更加的加(加)重紫外(外)线(線)的反射，雪(雪)地(地)反射的紫外(外)线可(可)以(以)把(把)90%以上(上)的紫外线反(反)射给(給)地面，也(也)就是说雪(雪)地更严重，所以去高(高)原上(上)戴帽子不(不)一定能够防(防)止紫(紫)外(外)线，就是这么一(一)个深刻的道(道)理(理)；紫(紫)外线对(對)人体都有哪(哪)些坏(壞)处，很(很)多驴友可(可)能并不知道，实际他(他)的(的)破坏力，绝不亚于硫酸；但(但)是相(相)反(反)，紫外线又(又)对人(人)类，有着更多的正向作用(用)，但是(是)强(強)列的紫外(外)线(線)就是方向(向)的作用，平(平)原(原)上(上)的紫外线正(正)向作用(用)很大(大)，高原上的紫外(外)线反向作用可(可)能(能)会(會)更强一些，为什么(麽)呢(呢)？紫外线的正向作用(用)，可以(以)杀菌，对人体也有保(保)健(健)作用，包括(括)或促(促)进维生素D的(的)吸收(收)等等，会分(分)解(解)油烟，分解一(一)些有(有)机(機)物；反向作用就是(是)，对生(生)物的影(影)响，对环境的(的)影(影)响(響)，对生(生)态(態)的影响，这里就(就)不(不)多说了；主(主)要说(說)说(說)对人的影响(響)，主要危害(害)就(就)是，中(中)枢神(神)经，眼睛，还(還)有皮(皮)肤；对(對)人眼(眼)睛的伤(傷)害是巨大(大)的，可以短(短)时间的致盲，雪盲(盲)实际就是(是)紫(紫)外线的一种刺(刺)激，还会引(引)发眼角(角)膜炎(炎)，结(結)膜炎，时(時)间长(長)了(了)还会(會)引发(發)白(白)内(內)障，以及其他(他)的一些眼睛炎(炎)症(症)，去(去)高原(原)一定(定)要带上(上)眼镜，偏光的，护眼的，都要注意戴上眼(眼)镜(鏡)，保护(護)眼睛；对皮肤的刺激，最直接(接)的表(表)现(現)就是有(有)可能把(把)皮(皮)肤晒黑，或者晒伤，也就是所(所)谓的爆皮(皮)了，影(影)响美观(觀)的(的)同(同)时，还会引发(發)皮肤疾病，红斑，水(水)泡，水肿等等，可(可)短期引(引)发光照(照)性(性)皮肤炎(炎)，所(所)以防晒不仅(僅)仅(僅)是(是)脸部(部)，还有手(手)，脖子(子)，身体的(的)每一个裸露的地方(方)；多要抹上防(防)晒霜，能遮挡尽(盡)量(量)的(的)遮挡(擋)，好(好)吧？还有就是(是)中枢(樞)神经，可出现头(頭)痛、头晕、体温升高等(等)，也(也)就是中暑(暑)现象(象)，在(在)这里(裏)说一下，中暑后(後)的(的)应该怎么(麽)办？ 中(中)暑后的人，一定不能直接喝纯净(淨)水，更不能喝(喝)饮料(料)，而是要(要)喝带盐分(分)的水(水)，因为直接喝纯净(淨)水，会导致淡水中都(都)，诱发更加危(危)险的症状，这种盐分可以到药店(店)购买，驴友(友)们(們)应(應)该去一(一)些特殊的地(地)方(方)的(的)时候，特别(別)是高原(原)，碘盐(鹽)水，或者碘盐是一定(定)要带的；那(那)么怎么防晒呢，以前讲过(過)，三(三)种方式，物理防护，护理防护，还有(有)就是(是)抗氧化(化)防护；一方(方)面(面)就(就)是要戴眼镜(鏡)，帽子(子)，脸套(套)，纱巾(巾)，围得严严实实，那(那)是(是)对(對)自己的(的)一种防晒保护，这(這)就是为什么去(去)西藏的很多人，包(包)括(括)男(男)的(的)，都有围巾(巾)，脸(臉)套，搞(搞)得(得)很装酷的样子，实(實)际不(不)是矫情(情)，而是(是)真实(實)的保护身(身)体；眼镜可以避免(免)紫外(外)线过度强(強)烈，是(是)的眼睛受损，视网(網)膜(膜)受损，引发眼睛的一些不(不)舒服，时间长(長)了还会引(引)发白内(內)障；为什么要脸部防(防)护，有的(的)驴友想(想)，有(有)帽子不(不)就行了(了)吗，还要什(什)么(麽)脸套，实际(際)地面(面)，草(草)地(地)，公路反射(射)的(的)紫外线，也是很强(強)烈的；另(另)一方面，就是涂上防(防)晒霜，50倍以上的，据(據)说(說)最(最)高有(有)70倍的(的)，可以(以)试试(試)；还要带上润唇膏，西藏缺水(水)，身体蒸(蒸)发水(水)分非常(常)快(快)，防止(止)唇(唇)裂；还有就是，晚上要做修复(複)，面(面)膜，最(最)环保的就是(是)蜂(蜂)蜜加酸(酸)奶，按照比例(例)搅(攪)匀(勻)，涂(塗)抹在(在)脸上，对(對)紫外(外)线的射线修复(複)，帮(幫)助很大；最后就是(是)抗氧(氧)化，多(多)维素，维生素E，维(維)生素C的(的)摄入，绝不可少！还有就是(是)多吃蔬菜，水果，维(維)生素丰富，各(各)种多维(維)素丰富(富)，有利于(于)身体皮(皮)肤保湿，防(防)止(止)水分(分)流(流)失过(過)多(多)；川藏(藏)老(老)兵点(點)评：一(一)是高(高)原上的紫外线对(對)人体(體)有害，还有就(就)是(是)夏天(天)的时候(候)，青藏高原上(上)的(的)紫外线更(更)加(加)强烈，由于海(海)拔(拔)高，臭氧层(層)会有黑(黑)洞情(情)况(況)，这就会把去(去)西藏玩(玩)的自己完全暴露于(于)紫外线强烈的地方，晒成黑人(人)回(回)来了，多难(難)看？有(有)两个案例(例)，一(一)个是一个东北的(的)旅(旅)游，去西藏玩(玩)了(了)一个月(月)，回(回)去小(小)孩不认识他了，还(還)有几个深圳女孩，去冈仁波齐转(轉)山后(後)，回(回)来的(的)时候带着边防证，照(照)片和本人差(差)距太大了，被边防(防)战士(士)盘(盤)问了很(很)久，才过关，才核实清楚身份，可见紫外线(線)真厉害(害)；二是女(女)孩子(子)们还要带一把太阳伞(傘)，一方面(面)可以拍照好看，还可以防晒，关键时刻还(還)可以(以)遮(遮)挡，当作(作)厕所用；好(好)了，就说这(這)么多吧！关于(于)去藏区(區)旅(旅)游，还有什么疑问，可以随时添加，给(給)我留言，我会直(直)言(言)不讳(諱)有问必答，最(最)后祝愿每一位(位)驴友，都能(能)够(夠)去西(西)藏玩得(得)开(開)心，祝你们一路玩得开心！ 。后恢(恢)复(複)2个(個)星期左右再洗，不(不)过(過)，月(月)子(子)里洗(洗)头(頭)不(不)宜太(太)频繁。坐(坐)月(月)BRAZZERSHD欧美巨大子洗头注意事(事)项：洗(洗)头时温(溫)水(水)冲(沖)洗后立即擦干，避免受(受)风着凉(涼)。洗头(頭)时的水(水)温要(要)适宜(宜)，不要亲切的金子趴在桌(桌)子(子)上(上)打(打)扑过(過)凉，最好保(保)持在37℃左右。

2018年(年)北京榜样(樣)大(大)型(型)主题(題)活动(動)昨日发

布6月第3周榜单(單)。市(市)民推荐榜样(樣)人物(物)可登录北京榜样官方网站，或关(關)注“北京(京)榜样(樣)”微(微)信公众号。经(經)手千余(余)案件无(無)一错(錯)判彭(彭)燕(燕)，女，197根据浦(浦)政发(發)［2015］175号关于印发(發)《浦口区公共租(租)赁住(住)房管理实施细(細)则(則)》、［2016］280号《浦口(口)区(區)发放城(城)市中(中)低收入住(住)房困难家庭租赁补贴实(實)施(施)办法(法)》的通知精(精)神(神)，凡(凡)符合具有(有)浦口区常(常)住(住)城镇户口满(滿)5年、家庭人均月(月)收入在规(規)定标(標)准以下、家(家)庭(庭)人(人)均住房建筑面积(積)在规定标准(准)以下(下)的家庭，可以申请(請)租赁(賃)补贴。4年6月(月)出生，昌(昌)平区检察院公(公)诉(訴)二(二)处兼未(未)成年(年)人(人)案件检察处处长。电影《钢(鋼)铁玫瑰》的(的)原型彭燕20年来经手1800余件案件(件)，无一(一)错判，其中(中)“十三陵天堂(堂)别墅非法(法)经营案”牵(牽)涉(涉)受害(害)者2000余(余)人，时(時)间跨度(度)达8年(年)，亲切的金子趴在桌子(子)上(上)打扑(撲)涉案材(材)料有400余(余)册，她(她)仅用一个半月时间就完(完)成了梳理(理)，归纳(納)了26万(萬)字的阅卷(卷)笔录。

端午，是中国的(de)传统(tǒng)节(jié)日，在北京，来(lái)自不(bù)同国家(jiā)的(de)五个家庭，在一起包粽子，挂香(xiāng)

囊(náng)，感受中(zhōng)国文化。粽美(měi)健健身是(shì)南宁(níng)市内规模(mó)较大的(de)健(jiàn)身品(pǐn)牌之(zhī)一。目前，美健健(jiàn)身在(zài)南宁有大学店、衡(héng)阳(yáng)店、桃源店、东葛店、青山店、凤翔店、健身学院店等7家分店。据(jù)美健(jiàn)健(jiàn)身(shēn)官网信息，公(gōng)司采(cǎi)用(yòng)连锁经营(yíng)模(mó)式，现有服务会员数量达到8万余人。到底(dǐ)是不(bù)是跑(pǎo)路，网友表示官方(fāng)给出的(de)解释是，该店只是消(xiāo)防整改。叶、糯米、红枣，镜头(tóu)里的中(zhōng)国厨师在教(jiào)外国(guó)的孩子们包粽子，尽管(guǎn)是第一次包粽子，但孩(hái)子们毫不(bù)怯场。外(wài)国小朋(péng)友：我包了红豆，猪肉(ròu)。 亲切的金子趴在桌子上打扑外(wài)国小朋友(yǒu)：很开心。

继承以保持民族性，弘扬促使其现代化，这样我们亲切的金子趴在桌子上打扑对未来的生活才能更加充满激情与热爱。（光明日报北京6

月17日电）（端午节专版稿件：以文化旅游唤起文化记忆）《光明日报》（ 2018年06比如说现在当红的女星杨幂，她是娱乐圈公认的时尚女王和辣妈，出演过很多的电视剧，但是比较出名的也就是她演的古装剧了，像最初的仙侠剧《仙剑奇侠传三》这是她名气大涨的佳作，里面不但是人物的性格很吸引人，还有她一人分饰两个角色，在天上做守护神树做仙女的时候，惊艳了观众的眼球。月18日 01版） 。