评论员 蒋骥(jiǎng jì)

因爲人們常有被蛇咬的經曆，所以除了在端午節用艾草避蛇外，還有一種講究就是從五月初一早晨開始，家裏大人小孩每人都要在手腕、

腳腕、脖子上帶上五色絲線，據說也是避蛇的。這一習俗一直延續著，我不知道這裏面有沒有包含一些迷信的色彩，但我知道現在的年輕人都把佩戴五色線當成了一種時尚了，有的甚至過了端午都一直戴著，看上去還真是漂亮轉一般地說，睡眠最理想的時間是晚上9點至淩晨2點，這是因爲人的睡眠大約每兩小時爲一節，第一節睡得最沉，第二節稍淺，第三、第四節愈淺，而前二節四小時的睡眠量占總睡眠量的75%。對老年人來說，睡眠時間應比中、壯年多一些爲好。如何提高睡眠質量的幾個方法：1、訂出時間表，並保持正常的睡眠時間每晚准時睡覺，每天准時起床。生成蜘蛛又怎樣12集在線。

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