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2024-11-30 11:31

轮里片3、夜晚有时候入睡困难,翻来覆去到很晚 有很多女性受睡眠障碍的困扰,上面阐述了早醒,但也有女性是睡不着,每天夜晚翻来覆去折腾千百回,越是睡不着,越是担心失眠对身体造成的危害,越担心,压力越大,长期陷入一个复杂的思想压力之下!失眠的原因有很多,既来源于生活习惯,也来源于个人情绪,还有可能由于身体健康导致的,女人在45岁以后,更年期逐渐临近,失眠的现象更是屡见不鲜,失眠导致的睡眠时间减少,更会加速女修复师打眼人的衰老,因此面对失眠,女人应该主动的去调整,放松心情,把睡觉当成一件正常的事,不要把它墨唐想得很难,每天夜晚来临之前,担心:今晚能不能睡着?这样的心理暗示对良好的睡眠不利。

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